导读：

尿路反复感染是许多中年女性挥之不去的烦恼。除了常见因素外，器官组织老化、雌激素下降、抗生素过度使用有密切关系。欧美替代医学CAM发展了许多天然草本方法，从根本上防止和降低尿路反复感染，解除患者烦恼。

图示、中年女性尿路感染营养食疗

一、中年女性尿路反复感染、诱因：

什么是尿路感染？

尿路感染是指发生于膀胱、肾脏、输尿管和尿道等各个部位感染的总称，是尿路上皮细胞对细菌侵入的炎症反应，通常伴随有细菌尿和脓尿，常见症状是尿频、尿急、尿痛，或发生尿失禁和尿潴留。

女性尿路感染发生率比男性高9倍。女性20-40岁发生尿路感染率约为20-40%，中老年女性发生尿路感染率约为10-15%，其中复发率约为55%。

中年女性尿路反复感染的主要诱因：

女性尿道短、宽和松弛漏尿：大量细菌储存在尿道口和阴道前庭及紧挨肛门，易形成下尿路交叉感染。随着年龄增加、雌激素缺乏和器官组织退化、松弛而易发生漏尿，引起泌尿系统感染；

抗生素过度使用：反复治疗、反复用抗生素，结果产生耐药性；抗生素也减少尿道益生菌，导致尿道菌群失调、霉菌滋生感染，致使病情反复、难于彻底治愈；

雌激素下降：中老年女性雌激素水平降低，阴道、尿道黏膜上皮变薄，阴道自洁能力降低，加上免疫力下降，细菌在前庭和阴道内繁殖，易发生阴道炎及尿路感染。

合并其他疾病导致反复感染：如糖尿病、尿道末端狭窄、逼尿肌收缩力减弱等均可能导致排尿功能紊乱，引发尿路感染等。

二、主要病理分析：

细菌能粘附尿路上皮细胞是引起尿路感染的主要原因。大多数细菌首先定植于直肠,然后在尿道周围和远端繁殖通过尿道进入膀胱。抑制细菌粘附尿道，能从根本上防止尿路感染。

此外，阴道局部环境变化,如ph值和子宫颈和阴道抗体,尿液和膀胱防御机制在易感人群中扮演了重要角色。患者炎症和免疫失衡，炎性因子活跃、免疫功能下降，导致尿路感染反复、难治愈。

中年女性雌激素水平下降或缺乏，导致泌尿系统萎缩是尿路感染的重要危险因素。临床研究证明，阴道内应用雌激素可以促进阴道菌群正常，降低尿路感染复发。

三、如何有效防止尿路感染？

1、清除病菌对尿道的粘附：

一般使用蔓越莓提取物（包括汁、粉），D-甘露糖等：

研究表明，蔓越莓提取物能干扰和抑制大肠杆菌粘附尿道上皮，可预防和降低泌尿道感染。在欧洲已使用几十年；D-甘露糖能清除大肠杆菌粘附于尿道内皮上。

2、改善膀胱功能、支持尿路健康

一般使用熊果叶、维生素C（缓释型），益生菌（配方型）等

熊果叶是德国官方批准用于降低膀胱感染的草药，能杀死膀胱和尿道致病菌。维生素C能酸化尿液，抑制细菌在尿道繁殖，而且能支持免疫功能、降低感染发生。如果维生素C太酸不耐受，可以使用维生素C缓释型，能减少胃刺激和不适感。益生菌应使用专用配方菌剂（含有鼠李糖乳杆），可调节尿道菌群、分泌天然抗菌剂，抑制致病菌粘附尿道。

3、利尿、防止尿潴留

一般使用荨麻、杜松和木槿等

荨麻叶具有利尿作用，并且荨麻叶能刺激免疫反应、增加抗感染功效；杜松主要是利尿，增加尿液量冲洗膀胱和尿道，降低感染发生；木槿功效除了利尿外，也能抗菌、抗霉菌，对尿道中的大肠杆菌具有较好的抑制作用。

4、基础营养维护：

一般使用维生素D，综合维矿素(女性)，菠萝蛋白酶等。

中老年女性普遍缺乏维生素D，它能调节炎症与免疫平衡，对体质敏感患者尤其适用，能降低尿路反复感染发生。综合维生素矿物质（女性），有助于均衡营养、防止缺乏症，及改善免疫功能、降低感染。菠萝蛋白酶有助于降低耐药性、提高抗生素疗效，配合抗生素治疗收效好。

此外，欧美还有许多草本有助于维护尿路健康，更多食疗方法以后会继续讲到。

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参考资料：主要译编汇自全球最大的医学文献数据库—美国国立医学图书馆。

注意：本文内容仅供参考，不是为了取代医生或专业人士的面诊意见和告知。

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